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主題: 7大事項吃出苗條身材

  • 半玩心態(tài) い
樓主回復(fù)
  • 閱讀：898
  • 回復(fù)：1
  • 發(fā)表于：2012/11/13 9:43:44
  • 來自：中國 山西 呂梁
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1、切忌快速減肥；
2、餓的時候是身體在燃燒脂肪：此時運(yùn)動半小時，效果最佳；
3、每餐慢吃細(xì)嚼；
4、切忌貪睡：每天睡七小時足矣；
5、不喝炒菜湯：此湯含油量高；
6、休閑時間少吃東西；
7、不吃宵夜：睡前進(jìn)食，最容易轉(zhuǎn)變成脂肪。
  
  • 小馬
  • 發(fā)表于：2014/5/12 10:17:57
  • 來自：中國 山西 呂梁
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這個倒是了解
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