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guest4177141

樓主回復(fù)

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發(fā)表于：2014/4/14 15:13:55
來自：中國福建廈門

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沒有讓人永葆健康的藥物，但卻有讓人越吃越健康的食物。日前，來自美國的10余位營養(yǎng)學家聯(lián)合在美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學博士網(wǎng)站上提出建議，以下7種食物，能夠讓我們越吃越年輕，越吃越健康。

以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種瑞豐國際維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素，各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。

研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對改善記憶有幫助。想了解更多請點擊：360gwylc.com