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廣播臺右側(cè)結(jié)束

主題: 瘦腰好習(xí)慣

  • 簡夏的陽光
樓主回復(fù)
  • 閱讀：952
  • 回復(fù)：1
  • 發(fā)表于：2014/4/28 15:45:49
  • 來自：中國 福建 廈門
  1. 樓主
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1、吃飽了多走動，吃完飯后，走動30分鐘。
2、無聊多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，幫助消化和排便。
3、有事沒事常收腹。
4、早晚各30個(gè)仰臥起坐，最好結(jié)合跑步或者游泳等有氧運(yùn)動。
5、 沒事喝點(diǎn)功夫茶，如：荷葉茶，普洱茶，烏龍茶。
6、保持常逛街的習(xí)慣。MM們，行動起來！
  
  • kangxf1
  • 發(fā)表于：2014/5/9 10:32:03
  • 來自：中國 山西 呂梁
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做不到啊
  
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