1.正確漱口
漱口是一種簡(jiǎn)便易行的方法,因?yàn)樗⒀啦豢赡茈S時(shí)隨地進(jìn)行,但漱口就簡(jiǎn)單多了,飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒表面尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉,減少了牙病發(fā)生的機(jī)會(huì),同時(shí)漱口還能防口臭,使口腔清潔舒適。漱口最簡(jiǎn)單的就是白水。正確的漱口方式:將漱口水含在嘴里,后牙咬緊,利用唇頰部,也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng),使漱口水通過(guò)牙縫才能達(dá)到漱口的作用。
2.刷牙再刷牙
順牙豎刷法:將牙刷毛放在牙齦緣,刷毛指向牙根方向與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。
3.飲食健齒
生鮮食物,例如胡蘿卜、紅皮白蘿nfjnwkr.com卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)候,在牙齒表面進(jìn)行摩擦,會(huì)起到清潔牙齒的作用。少吃零食,特別是碳水化合物食品,糖分可以轉(zhuǎn)化為酸,而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。多喝天然礦泉水。利用巧克力和無(wú)糖口香糖的好處。
4.平常重保養(yǎng)
節(jié)前做檢查 節(jié)日期間吃喝、熬夜、玩樂(lè)都容易使身體防御機(jī)制降低,以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就可能發(fā)現(xiàn),本來(lái)沒(méi)事的牙,疼了。